Salah satu latihan yang harus dilakukan oleh seorang atlet bulu tangkis adalah footwork. Latihan ini bertujuan melatih pergerakan kaki untuk menjelajah dan menguasai lapangan. Dengan penguasaan lapangan dan kecepatan gerak yang baik, maka atlet akan mendapatkan posisi memukul yang tepat. Kecepatan gerak ini diperoleh dari footwork yang teratur.
Ada tiga cara berlatih footwork untuk pemain bulu tangkis:
1. Dari posisi tengah lapangan, melangkah ke pojok kanan depan, lalu kembali ke tengah dilanjutkan ke kiri depan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
Baca juga : Kilas Balik Saat Jonatan Belum Berhasil Bendung Lin Dan Di Final New Zealand Open 2018
2. Dari posisi tengah melangkah ke arah samping ke kanan, kembali ke tengah lalu ke samping kanan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
3. Dari posisi tengah melangkah mundur ke kanan belakang lalu kembali ke tengah dan melangkah mundur ke kiri belakang dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
Semua gerakan melangkah diikuti dengan mencoba pukulan saat sampai di langkah tujuan.
Baca juga : Memilih Raket Bulutangkis Sesuai Karakter
