Badminton Australia menggelar acara seminar Sport Science yang digelar di Kedutaan Besar Australia pada Rabu (25/5) petang. Acara yang merupakan hasil kerjasama Badminton Australia, Kedutaan Australia bersama PBSI ini dihadiri oleh perwakilan klub dan pengurus provinsi dari berbagai daerah di tanah air.

Andrew Perks sebagai narasumber pertama memaparkan mengenai pemulihan atlet di sela latihan dan turnamen. Ia pun berbagi hasil temuan yang telah diimplementasikan kepada atlet-atlet Australia.

Proses pemulihan adalah proses yang kompleks dan rumit dan dipengaruhi oleh beberapa faktor diantaranya nutrisi, lifestyle, psikologi, dan sebagainya. Pemulihan atlet pun ternyata tak hanya terbatas pada pemulihan fisik tetapi juga mental.

“Teknik pemulihan ini penting untuk atlet yang memiliki jadwal latihan dan kompetisi yang padat, kurang lebih seperti atlet PBSI yang jadwalnya ketat sekali. Mereka yang rentan akan cedera dan sering melakukan latihan angkat beban, juga harus menguasai teknik ini. Teknik ini pun sesuai untuk atlet-atlet yang akan bertanding di olimpiade,” ujar Perks yang menjabat sebagai Performance Coach di Badminton Australia.

Sedangkan narasumber kedua, Cory Innes dari Victorian Institute of Sports, salah satu faktor yang paling penting dalam pemulihan adalah melalui tidur. Perks menuturkan bahwa tidur adalah faktor terpenting untuk pemulihan disamping nutrisi yang dibutuhkan. ““Tidur adalah kunci dari pemulihan atlet. Atlet kami dibiasakan tidur siang setidaknya 20 menit sehari, karena sudah ada penelitiannya. Kualitas tidurnya pun harus diperhatikan, satu jam sebelum tidur, atlet harus jauh dari handphone, karena handphone mengeluarkan blue light yang mengganggu produksi hormon melatonin yang berkaitan dengan tidur,” ujar Innes.

Seminar berlangsung selama kurang lebih dua jam dan ditutup dengan sesi tanya jawab. (RI)