Indonesia yang membawa pasukan mudanya pada ajang Badminton Asia Team Championships 2022 mulai menunjukkan hasil yang baik. Setelah sementara unggul 2-1 melawan tim Hong Kong, Gregoria dan kawan-kawan akhirnya bisa memenangkan secara tim dengan kedudukan 3-1.

Tim putri Indonesia yang berlaga pada ajang Badminton Asia Team Championships 2022, untuk sementara unggul 2-1 atas tim Hong Kong. Indonesia membuka dengan kemenangan Gregoria Mariska Tunjung, sementara Hong Kong mengejar menjadi 1-1 usai kemenangan ganda putri Yeung Nga Ting/Yeung Pui Lim.

Untuk sementara, posisi pertandingan secara tim antara Indonesia melawan Hong Kong berubah imbang 1-1. Indonesia mengambil angka perdana melalui Gregoria Mariska Tunjung dari partai pertama. Sementara Hong Kong mengejar dengan merebut partai kedua melalui pasangan ganda putri Yeung Nga Ting/Yeung Pui Lim.

Kejuaraan Badminton Asia Team Championships 2022 sudah dimulai hari ini (15/2). Baik tim putra maupun putri akan memulai perjuangannya di Setia City Convention Centre, Shah Alam, Selangor, Malaysia.

Salah satu cara untuk memperkuat otot perut adalah dengan melakukan teknik Sit Up. Selain memperkuat otot perut, sit up dapat memperkuat fleksor pinggul. Sit up dapat membakar kalori jika dilakukan dengan benar. Olah raga ini sangat praktis, sederhana dan dapat dilakukan di mana saja.

Memperkuat otot bagian atas menjadi suatu keharusan. Dan push up menjadi salah satu alternatif untuk memperkuat otot bagian dada, bisep, dan trisep. Tak hanya itu, push up juga membantu merangsang pembentukan massa otot. Push up juga tidak hanya untuk bagian atas saja, tetapi juga otot perut, dada, punggung dan juga tungkai.