27 Januari 2022

Bagian bawah tubuh juga perlu mendapat porsi kekuatan. Otot perut hingga otot kaki pun perlu mendapat perhatian. Salah satu latihan perkuatan yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan lompat jongkok atau yang lebih sering disebut dengan Squat Jump....

27 Januari 2022

Siapa sangka jika berawal dari mengikuti sang ayah bermain bulutangkis, Raymond Indra berhasil masuk ke Pelatnas Cipayung. Bekal inilah yang membuat Raymond jatuh cinta pada olahraga bulutangkis. Padahal sang ayah bukanlah seorang atlet bulutangkis....

27 Januari 2022

Naya, demikian panggilan yang disandangnya, meski nama lengkapnya adalah Anisanaya Kamila. Lahir di Pemalang, Jawa Tengah, 17 tahun silam, Naya telah resmi menjadi penghuni baru Pelatnas Cipayung. Kepastian ini diperoleh setelah ia berhasil menjadi juara pada Seleksi Nasional (Seleknas) 2022 yang dilaksanakan pertengahan Januari 2022. Naya dan partnernya Az Zahra Ditya Ramadhani menjadi yang terbaik di ganda taruna putri....

26 Januari 2022

Banyak yang masih bingung dengan perbedaan antara lompat dengan loncat. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) daring, lompat adalah bergerak menjauhi permukaan secara horizontal (ke arah depan, samping, atau belakang) dengan menggunakan otot-otot kaki....

26 Januari 2022

Satu mimpi besar pemain ganda putri PB Djarum, Sofy Al Mushira, akhirnya tercapai. Ia berhasil menembus pesaingan di Seleksi Nasional (Seleknas) PBSI 2022 lalu dan mengantongi tiket masuk Pelatnas PBSI....

25 Januari 2022

Selain ranking dunia (BWF World Ranking), Federasi bulutangkis dunia (BWF) juga mengeluarkan BWF Tour Ranking setiap hari Selasa, tiap pekan. BWF Tour Ranking ini merupakan pengumpulan poin dari turnamen-turnamen yang berkategori World Tour saja....

25 Januari 2022

Perkuatan otot tidak hanya pada bagian lengan saja. Bagian tubuh lainnya seperti otot punggung juga perlu ditingkatkan. Salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan otot punggung bagian atas adalah dengan metode latihan Pulldown Closed Grip. ...

25 Januari 2022

Federasi Bulutangkis Dunia (BWF) melakukan pembaharuan ranking pada hari Selasa setiap pekannya. Hari ini (25/1/2022), merupakan pekan ke-4 pembaharuan ranking di tahun 2022. Tidak tampilnya sebagian besar pemain Indonesia di turnamen internasional, membuat pergerakan peringkatnya tidak mengalami perubahan yang drastis....

25 Januari 2022

Pemain ganda taruna putra PB Djarum, Daniel Edgar Marvino, baru saja memastikan diri bergabung dengan tim nasional di Cipayung. Ia bersama pasangannya, Raymond Indra, mengalahkan Muhammad Fadel Illyasa Duni/Yahya Raska Ananda Suprianto (DKI Jakarta) di babak final Seleksi Nasional (Seleknas) PBSI 2022, dengan skor 23-21, 21-15....

24 Januari 2022

Dalam bulutangkis, selain memperkuat lengan, bagian tubuh lain pun perlu diperkuat, seperti bahu dan punggung. Tentu saja latihan ini diperlukan untuk mendapatkan hasil maksimal dalam melesatkan kualitas pukulan. Di antara berbagai latihan yang bisa memperkuat lengan, bahu, dan punggung adalah dengan latihan melempar bola....